Если вы заботитесь о своей фигуре и здоровом питании, то ведение дневника, в той или иной форме, является крайне желательным. В нем должна концентрироваться информация о составе диеты,...

Толковые советы

Счетчиком калорий MyFitnessPal пользуется уже более 50 миллионов пользователей. Это позволило разработчику обобщить огромный объем данных и прийти к определенным выводам. Кроме прочего, они выявили очень интересную закономерность:...

Толковые советы

Носимая электроника собирает ключевые параметры, характеризующие состояние нашего организма, уровень физической активности, энергетический баланс и так далее. Ориентируясь на них, мы можем корректировать свое поведение и вести более...

Толковые советы

В последнее время вы слишком много ели, мало двигались и игнорировали предупреждения о вреде избыточного веса? Но вчера не смогли влезть в свои брюки, которые были в пору...

Толковые советы

Сидячий образ жизни вреден для нашего тела. Без физической активности мы набираем лишние килограммы и повышаем риск развития многих заболеваний. Многие из нас жалуются на отсутствие времени, которое...

Толковые советы

Большинство людей приходят в йогу чтобы сохранить свое здоровье и быть подтянутыми, но часто эти стимулы недостаточны для регулярных занятий. Ведь эффект от упражнений заметен далеко не сразу...

Толковые советы