Здоровье

Как сохранить стройную фигуру

Правильной, здоровой и красивой постановкой тела, или осанкой, считается прямая спина, излишне не прогибающаяся в области таза, невыступающие лопатки, широко, свободно, но не резко разведенные и слегка опущенные плечи, невтянутая в плечи шея, высоко, но не чрезмерно поднятая голова, подобранный, как бы втянутый живот. В таком положении тела кровообращение не затруднено, дыхание благодаря расправленной грудной клетке свободно.    Известно, что тренированным телом владеть легче, поэтому больше времени уделяйте гимнастике и спорту.

Как ухаживать за кожей лица

Большое значение для красоты внешнего облика человека имеет чистая, гладкая и приятного оттенка кожа лица. К сожалению, не всегда и не все правильно ухаживают за кожей лица. Некоторые покупают вновь появившиеся кремы, порой совсем для их кожи не подходящие, усиленно растирают ими лицо, безжалостно растягивая кожу. Приступая к уходу за лицом, надо знать, какая у вас кожа. В зависимости от имеющейся на коже естественной жировой смазки и содержания влаги различают (условно) нормальную, жирную, сухую и смешанную (или комбинированную) кожу лица.

Советы мужчинам, бритье

Мужчина значительно меньше уделяет внимания уходу за кожей лица, чем женщина. И все же кожа лица многих мужчин находится в таком состоянии, что нуждается в самом серьезном уходе за ней. Хотя уход за кожей лица мужчин в основном базируется на тех же принципах, что и уход за кожей лица женщины (очищение кожи, ее питание и защита от вредных внешних воздействий), однако имеются некоторые особенности.

Морщины на лице

Непосредственно под кожей лица располагаются так называемые мимические мышцы. Их особенность заключается в том, что одним неподвижным концом мышцы прикрепляются к кости, а другим, подвижным, к коже. Мимические мышцы, придающие лицу живость, выразительность, при сокращении втягивают кожу в местах, где они прикрепляются, образуя складки. Молодая кожа обладает прекрасным свойством — эластичностью. Как только мышца расслабляется, кожа быстро приобретает прежний вид. Складок на ней не остается. Они каждый раз как бы «разглаживаются».

Как выбрать электробритву

Прошло много сотен лет с тех пор, как мужчины начали бриться. До недавнего времени мужчина во время бритья был очень уязвим – одно неловкое движение и в лучшем случае порез, а в худшем… При использовании «опасной» бритвы требовалась полнейшая сосредоточенность и уединённость, чтобы никто и ничто не отвлекало от процесса. Современные бритвы делятся на две основные группы: бритвы с лезвиями для так называемого «влажного» бритья и бритвы для «сухого» бритья (электробритвы). О последних-то как раз и пойдёт речь в этой статье.

Гимнастика лица

Гимнастику лица нужно делать ежедневно. При этом улучшается питание мышц и кожи лица, повышается. эластичность кожи. Перед гимнастикой лица необходимо принять удобное положение, сидя на стуле. Одежда не должна стягивать шею и грудь. Кожа лица перед гимнастикой должна быть очищена. Хорошо сделать горячий компресс. После гимнастики кожу следует ополоснуть холодной водой и смазать кремом.

Гимнастика проводится следующим образом:

1.Сделайте глубокий вдох через нос и выдох равномерно через рот, расслабляя губы. Движение производится 2 раза.

Косметические маски

Косметические маски для лица оказывают очень хорошее действие на кожу, и их удобно применять в домашних условиях. Поэтому они являются одной из наиболее доступных и распространенных форм ухода за кожей лица и шеи. Перед маской, как и перед другими косметическими процедурами, кожу следует прежде всего очистить. Как при очищении, так и при наложении масок необходимо помнить о линиях наименьшего растяжения кожи. После этого сухую или нормальную кожу или сухие участки лица, а также кожу шеи следует смазать жирным кремом.

Уход за кожей при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения. Все эти изменения отразятся и на коже. Иногда на лице появляется бурая пигментация («маточные пятна»— хлоазма). Кожа становится сухой или, наоборот, более жирной, чем она была до беременности, на ней могут появляться воспалительные угри и гнойнички.

Веснушки и пигментные пятна

С первыми лучами солнца у многих людей появляются веснушки. Большинство женщин стремится избавиться, от них. К сожалению, нет средств, которые бы уничтожали веснушки навсегда. Поэтому каждую весну и лето приходится пользоваться средствами, предупреждающими появление веснушек, или отбеливающими их. Веснушки выявляются в марте — апреле, когда солнце излучает особенно большое количество ультрафиолетовых лучей. Поэтому нужно защищать кожу от их действия. Перед выходом на улицу следует наносить на кожу лица тонкий слой светозащитного крема.

О красоте глаз

Особое внимание следует обратить на уход за глазами. Если утром в углах глаз или на краях век скопились выделения или чешуйки, то глаза следует промыть чистым ватный тампоном, смоченным в теплом растворе борной кислоты (половина чайной ложки на полстакана воды), крепким чаем или настоем ромашки. Ромашку заваривают как чай и настаивают в течение 10—15 минут. Покраснение краев век может появиться от воздействия сильного ветра, пыли, ярких солнечных лучей, а также после работы при слишком ярком или при очень слабом освещении.

Страницы