Error message

  • User warning: The following module is missing from the file system: site_map. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /var/www/ricofenix/data/www/tolksovet.ru/includes/bootstrap.inc).
  • User warning: The following module is missing from the file system: transliteration. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /var/www/ricofenix/data/www/tolksovet.ru/includes/bootstrap.inc).

Физическая культура

Микроклимат вашего дома

Микроклимат жилища оказывает большое влияние на организм человека, определяет его самочувствие, настроение, отражается на здоровье. Его основные компоненты: температура, влажность и подвижность воздуха.

Обливание, как средство закаливания!

Существуют несколько вариантов  обливания : общие  и местные.

Общие обливания могут  осуществляться  медленно, а именно  вода должна  равномерно растекаться по всему телу. Как правило, такие обливания назначают пожилым и ослабленным людям, понижая температуру воды каждый раз постепенно от 34 до 20 градусов. При желании этот процесс можно и ускорить, наливая быстро: ведро за ведром.

Как правильно обливаться?

Обливание груди обычно применяется в соединении с верхним  обливанием и служит для  укрепления груди. Проводится в  наклонном  положении тела с поворотом вправо, а затем влево. Продолжительность обливания -1-2 минуты, используется 10-30 л воды.